Pilates Polestar
Интеллектуальный фитнес, новое осознанное движение. Программы занятий формируются от простых упражнений к сложным, при помощи дыхания, работы во всех плоскостях и направлениях, применяя целостностный подход, выполняются задачи: выравнивание тела, гибкость позвоночника, эффективное распределение нагрузки, проработка локальной мускулатуры, улучшение подвижности суставов, контроль и сила центра, баланс и координация всего тела.
Сложность:
лёгкая
Длительность:
55 мин.
Описание
Интеллектуальный фитнес, новое осознанное движение. Программы занятий формируются от простых упражнений к сложным, при помощи дыхания, работы во всех плоскостях и направлениях, применяя целостностный подход, выполняются задачи: выравнивание тела, гибкость позвоночника, эффективное распределение нагрузки, проработка локальной мускулатуры, улучшение подвижности суставов, контроль и сила центра, баланс и координация всего тела.
Что происходит на тренировке
Всё проходит под руководством тренера, с демонстрацией и поддержкой.
Кому подойдёт
- Новичкам без опыта
- Тем, кто хочет укрепить тело, но без тяжёлых весов
- После перерывов — безопасно и мягко
- Тем, кто хочет разнообразить привычные тренировки
