Fakel Fitness
15 лет
Кузнецова Роксана
Силовой и функциональный тренинг
О тренере
Роксана - тренер групповых и персональных программ в фитнес-центре Fakel Fitness, со спортивным опытом с раннего детства. Прошла путь в художественной гимнастике, балете, танцах, подводном и классическом плавании, таэквондо. Обладает глубокими знаниями в области прикладной функциональной науки и методик тренировок.
Опыт и подход
- Создаёт индивидуальные программы с учётом особенностей опорно-двигательного аппарата.
- Использует техники мобилизации суставов, миофасциального релиза, массажные методики и нейрогимнастику.
- Помогает интегрировать тренировки в повседневную жизнь и адаптировать их под специализированные нагрузки, обеспечивая безопасный и эффективный прогресс клиентов.
Цели, с которыми работаю
-
Работа с ограничениями (спина, суставы и т. д.) / dосстановление после травм
-
Подготовка к соревнованиям
-
Растяжка и мобильность суставов
-
Повышение силы и выносливости
-
