Fakel Fitness
15 лет
Кузнецова Роксана
Силовой и функциональный тренинг
О тренере
Я потомственный тренер. Родилась и родила в стенах Fakel. Планирую здесь встретить старость и опору для опорно-двигательного аппарата. Так как была связана со спортом с внутриутробного развития, успела пройти путь в дисциплинах художественной гимнастики, балета, танцев, подводного и классического плавания и таэквондо. Тренер с абьюзивными наклонностями и умением работать с наклонностями, такими как: бег по пересечённой местности от новых упражнений, склонить несклоняемых к спорту, согнуть несгибаемых телом. Обмен пленных между фитнес-клубами не осуществляю, ленивых отдаю врагу, за побег закидываю теннисными мячами и упражнениями из нейрофитнеса. Люблю разнообразие в тренировках и многообразие в личности человека. Возглавляю групповые налёты в функциональной зоне. Отжимаю тренажёры для своих клиентов. На меня можно положиться, как на хороший матрас. Профессионально храню все ваши сплетни и тайну вашего веса/возраста/фобии «раскачаться, как мужик» / «не смогу тренить, как мужик». Относится к обоим и к большему числу полов. Нежно развенчаю мифы: «А Катя попу за 2 месяца резинками накачала!», «Гиперэкстензия для слабой спины», «Коллега на шпагат за одно занятие села и сразу замуж позвали».
Опыт и подход
- Индивидуальный подход с учетом особенностей ОДА
- Руководствуюсь принципа прикладной функциональной науки и подбираю оптимальные упражнения для каждого клиента, исходя из его опыта, особенностей ОДА
- Использую техники мобилизации суставов, МФР, владею массажными техниками, нейрогимнастика
- Помогаю встроить тренировки в повседневную жизнь и подстраивать их под специализированные нагрузки
Цели, с которыми работаю
-
Работа с ограничениями (спина, суставы и т. д.) / dосстановление после травм
-
Подготовка к соревнованиям
-
Растяжка и мобильность суставов
-
Повышение силы и выносливости
-
