Fakel Fitness
4 года

Петренко София

Персональный тренер

О тренере

София - инструктор групповых программ и специалист по движению в фитнес-центре Fakel Fitness. Спорт и движение сопровождают её жизнь уже 19 лет: спортивная акробатика, плавание, большой теннис и волейбол. Окончила Сибирский государственный медицинский университет по направлению «педиатрия» (2023), что позволяет сочетать профессиональные знания о физиологии с практическими методиками фитнеса.

Опыт и подход

  • Создаёт индивидуальные программы с учётом особенностей опорно-двигательного аппарата.
  • Использует техники мобилизации суставов, миофасциального релиза, нейрогимнастику и массажные методики.
  • Применяет функциональный тренинг, TRX и 3D-движение, помогая клиентам встроить занятия в повседневную жизнь и безопасно достигать целей.

Цели, с которыми работаю

  • Снижение веса

  • Работа с ограничениями (спина, суставы и т. д.)

  • Построение привычки регулярных тренировок

  • Общая функциональность и тонус

  • Восстановление после перерывов и родов

  • Формирование фигуры и самоощущения

Тренировки с Петренко София

Стретчинг
Увлекательный вид фитнеса , в котором есть комплексы упражнений, предназначенные для растягивания связок и сухожилий.
Перейти
Мы используем файлы cookie и Яндекс Метрику. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с политикой использования файлов cookie и политикой обработки персональных данных.