Петренко София

Персональный тренер

О тренере

Я инструктор групповых программ и специалист по движению в фитнес-центре "Fакел". Моя жизнь связана со сферой движения уже 19 лет: спортивная акробатика, плавание, большой теннис, волейбол. Захотела помогать людям и поступила в "Сибирский государственный медицинский университет" - направление педиатрия. Окончила в 2023 году. Около 5 лет меня мучали боли в коленях, а после первого курса университета я набрала вес (+8кг) и решила попробовать для себя фитнес. Около полугода регулярных занятий и я заметила, что у меня перестали болеть колени, шея и поясница (последствия сидячего образа жизни) и приятным бонусом подтянулось тело. Осознание, что можно без таблеток, операций и наколенников помочь себе с помощью фитнеса даже с таким запросом как «боль», я решила стать фитнес-тренером.

Опыт и подход

Индивидуальный подход с учетом особенностей ОДА.
Руководствуюсь принципа прикладной функциональной науки и подбираю оптимальные упражнения для каждого клиента, исходя из его опыта, особенностей ОДА.
Использую техники мобилизации суставов, МФР, владею массажными техниками, нейрогимнастика.
Помогаю встроить тренировки в повседневную жизнь и подстраивать их под специализированные нагрузки.
Направления: 3D-движение, функциональный тренинг, ТРХ, миофасциальный релиз.