Пилатес
Урок направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Результатом тренировок такого типа будет развитие правильной осанки, гибкости и подвижности. Pilates великолепно корректирует линии фигуры, особенно центр тела и обеспечивает стабильность результата, благодаря тренировке внутренних мышц.
Сложность:
лёгкая
Длительность:
55 мин.
Описание
Урок направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Результатом тренировок такого типа будет развитие правильной осанки, гибкости и подвижности. Pilates великолепно корректирует линии фигуры, особенно центр тела и обеспечивает стабильность результата, благодаря тренировке внутренних мышц.
Кому подойдёт
- Новичкам без опыта
- Тем, кто хочет укрепить тело, но без тяжёлых весов
- После перерывов — безопасно и мягко
- Тем, кто хочет разнообразить привычные тренировки
